Plus la peine de regarder de longues vidéos pour découvrir les bons exercices à faire. Une seule image concentre à elle seule 48 exercices de renforcement musculaire.

Publiée par le programme de fitness 7 Daily Moves, cette image en mouvement (gif) illustre 48 mouvements simples à réaliser. Il suffit d’en choisir 7 chaque jour, et à vous les muscles.

Avec ce Gif, vous aurez une idée sur les exercices quotidiens à faire à la maison pour rester tonique.