Le passage à l’heure d’hiver est souvent synonyme de retour du froid, de fatigue et de petite forme. Pas question cette année de flancher ! Notre nutritionniste nous dit comment garder son peps… même sans soleil !
Le passage à l’heure d’hiver signifie des journées plus courtes et un manque de lumière qui peut agir sur le moral… Pour ne pas avoir le moral en berne, on commence par une petite détox (indispensable) puis on mise sur les bons nutriments. Eugénie Auvinet, diététicienne et nutritionniste en Vendée, vous donne la marche à suivre.