La grippe est bien là, et cette année, vous n’y avez pas échappé. Cloué au lit et en manque d’appétit, il faut pourtant penser à bien vous hydrater et à bien vous nourrir pour trouver l’énergie nécessaire à la guérison de cette maladie infectieuse. Certains aliments permettent de faire passer les symptômes grippaux, quand d’autres aident même à combattre le virus.
Pour faire le plein d’énergie, choisissez des aliments riches en vitamine C comme les agrumes, les kiwis, les poivrons, les choux… De manière générale, n’hésitez pas à consommer des fruits et légumes frais. Si vous n’avez pas d’appétit, les aliments liquides passeront mieux : branchez le mixer et concoctez-vous des jus frais, des smoothies et des purées.